Luego de las festividades navideñas y de las vacaciones de verano, nuestro organismo ha perdido parte de su fortalecimiento y de su forma, es por eso que la meta es lograr recuperar la tonalidad física perdida, nuestro móvil nos ayuda mediante las diversas aplicaciones correctas que contiene el sistema operativo Android.
Se pueden realizar ejercicios al aire libre o efectuar paseos como una manera de mantener nuestra salud siempre optima, se recomienda con una enorme efectividad ejecutar 1000 pasos diarios u 8 kilómetros diarios, los cuales pueden ser contabilizados mediante diversas aplicaciones instaladas en el móvil con tecnología Android.
Aplicaciones de Android para contabilización de pasos
Estas aplicaciones para la monitorización de la actividad a realizar así como del conteo de pasos son gratuitas y no se necesita de un wearable como un reloj o una pulsera inteligente, para su utilización, aquí le nombramos las más populares
1. Google Fit
Esta aplicación además de permitirnos el conteo de los pasos efectuados, controla la actividad física ejecutada así como el consumo de calorías necesarias que contribuyen en un buen desarrollo físico y una salud optima.
2. Podómetro
Esta aplicación es especialista en el conteo de los pasos, aparte de brindarnos también información sobre el tiempo que hemos usado en la caminata y la distancia recorrida en la misma.
· Runtastic Steps
Con esta aplicación se puede contar los pasos, controlar la cantidad de calorías consumidas e integrándose de manera conjunta con Google Fit, proporcionar un resumen diario de todas las actividades y los progresos conseguidos.
3. Pacer
Esta aplicación presenta una interfaz atractiva, la cual nos permite contabilizar los pasos ejecutados y el kilometraje recorrido, mostrando mediante graficas los pasos efectuados diariamente y también mensualmente.
4. StepsApp
Esta aplicación con su diseño de modo oscuro, permite el conteo de pasos de manera automática, informándonos mediante graficas de manera diaria, semanal y mensual el progreso conseguido.
5. Accupedo
Con esta aplicación podemos además de contabilizar los pasos, verificar la velocidad con la que ejecutamos la actividad diaria, la ingesta de calorías así como la distancia que se ha recorrido, guardando la ruta por GPS, todo esto reflejado en graficas, diarias, semanales y mensuales.
6. Step Tracker
Esta aplicación además de contar los pasos, nos permite interactuar con otros usuarios, lo que nos conllevara a enfrentar desafíos en diferentes niveles obteniendo premios y comparar la actividad física realizada con la de las otras personas.
7. Sports Tracker
Mediante esta aplicación se puede contabilizar los pasos, controlar la frecuencia cardiaca, verificar la ingesta de calorías, con la particularidad de compartir esta información en las redes sociales con nuestros amigos y familiares.
Mejores Apps para contar pasos!
Estas aplicaciones son las más populares y gratuitas que podrás descargar con el sistema operativo Android, las mismas se manejan con un precisión restringida, todas funcionan a través del GPS y cuentan con un acelerómetro para el móvil, logrando detectar los movimientos realizados e interpretarlo fácilmente mediante graficas.
Para una mayor exactitud en los resultados se recomienda que el móvil sea trasladado en el bolsillo o en la muñeca a través de un brazalete, ya que si se lleva en un morral o cartera se le hará más difícil realizar la contabilización exacta de los pasos ejecutados.
